Mercredi à Billiers de 9h30 à 10h45 3 rte de la Mer

C'est une discipline qui renforce en douceur le corps sans effort intense. L'ensemble des exercices pratiquées assis, debout, allongé permet d'assouplir, de tonifier et de travailler consciemment avec la respiration. La lenteur permet de se reconnecter avec son corps en conscience.